Ich unterrichte Ashtanga Yoga, weil ich von der Wirksamkeit dieses Yoga Systems überzeugt bin. Die strukturierte Abfolge von Asana im Einklang mit der Atmung und Drishti ist ein klares und bewährtes System, um das Nervensystem zu beruhigen und den Körper zu stärken. Der Effekt dieser Praxis geht aber noch über die Matte hinaus: Wenn wir auf der Matte an unsere Grenzen stoßen und eine Asana nicht sofort meistern, stoßen wir auch an unser Ego. Dabei dürfen wir lernen, geduldig und mitfühlend mit uns selbst zu sein. Genau dieses Mitgefühl nehmen wir mit in die Welt. Es verändert, wie wir mit Herausforderungen im Alltag und mit unseren Mitmenschen umgehen. Diese Fähigkeit, bei sich zu bleiben und gleichzeitig offen für andere zu sein, ist für mich der Kern dieser Praxis. Privatstunden und Unterricht in Kleingruppen sind aus meiner Sicht der beste Weg, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Sie geben nicht nur mir, sondern auch dir den Raum, individuell auf deine Bedürfnisse und deine Anatomie einzugehen - eine saubere Ausführung von Grund auf sicherzustellen. Mein Ziel ist es, dir die Werkzeuge dieser kraftvollen Praxis Schritt für Schritt zu vermitteln, damit du eine wirksame Routine für dich entwickeln kannst – für mehr Stabilität auf und neben der Matte. Wenn ich dein Interesse geweckt habe, melde dich gerne bei mir.